#Активножитьнезапретишь
Размер шрифта
Цветовая схема
Интервал между буквами
Шрифт
Изображения
Личный кабинет абитуриента

27
апреля
2020 год
#Активножитьнезапретишь

Спорт

Сургутский госуниверситет мотивирует своих студентов на высокие достижения в научной и учебной деятельности и призывает вести здоровый образ жизни, что особенно важно во время дистанционного обучения в период самоизоляции! Так, 13 апреля в университете стартовал онлайн-проект «Бодрое утро, СурГУ!».

Каждый вторник и четверг, когда стрелка часов останавливается на 11.00, в социальных сетях СурГУ идет трансляция прямых эфиров тренировок. Их проводят студентки четвертого курса направления «физическая культура» Института гуманитарного образования и спорта СурГУ Дарья Медведева и Анастасия Журавлева.


Преподаватели и студенты, будущие абитуриенты, мечтающие поступить в Сургутский госуниверситет, абсолютно все могут с пользой для здоровья начать свой день с бодрой утренней зарядкой вместе со звездами спорта СурГУ! Кто же они?


Анастасия Журавлева – призер международного югорского лыжного марафона, многократная победительница окружных соревнований по лыжным гонкам и биатлону, призер всероссийских соревнований по биатлону. Девиз ее жизни – «Требуй от себя невозможного и получишь максимум». Это говорит о том, что она человек, который не ищет легких путей в достижении своих целей.


Дарья Медведева – мастер спорта по спортивной аэробике, многократная чемпионка Ханты-Мансийского автономного округа – Югры и Уральского федерального округа, неоднократная победительница международных соревнований (Латвия, Литва, Белоруссия), финалистка чемпионата России, победительница всероссийских соревнований.


Спортсменки с гордостью говорят, что в Сургутский госуниверситет поступили, ни секунды не сомневаясь: «Пообщавшись со своими старшими знакомыми, изучив преподавательский состав выбранного направления, проанализировав рейтинг нашего университета, мы твердо решили поступать именно в СурГУ!».


Девушки признаются, что СурГУ для них – неотъемлемая часть их жизни. Университет подарил им знакомство с талантливыми преподавателями, которые передали им багаж прочных знаний и бесценного опыта: «Нам удалось встретить хороших друзей. И самое главное – это качественное образование, незабываемые эмоции и большие возможности, которые дарит родной университет на протяжении четырех лет учебы». Кстати, Анастасия не собирается расставаться с СурГУ. После окончания университета она планирует работать в своей альма-матер.


Говоря о дистанционном обучении, Анастасия и Дарья подчеркивают, что оно проходит эффективно: «Преподаватели постоянно держат связь с нами, каждый день выполняем задания, разрабатываем совместно проекты и, конечно, трудимся над выпускными квалификационными работами».


В период самоизоляции многие стали вести малоподвижный образ жизни. Это негативным образом сказывается на все системы организма человека. В первую очередь от такого образа жизни страдает спина. Когда мы перестаем активно двигаться, межпозвонковые диски не получают достаточно микроэлементов и кислорода, которые поступают от прилегающих мышц. Более того, это может привести к развитию грыжи позвоночника и протрузии.

Следовательно, чем менее вы активны на карантине, тем сильнее вредите своим мышцам и суставам (не считая набора веса, который неизбежно происходит, если мы снижаем расход калорий). Чтобы всего это предотвратить, студентки СурГУ советуют после пробуждения обязательно выполнять потягивающие упражнения. А затем переходить к выполнению зарядки в течение 5-15 минут. Во второй половине дня девушки рекомендуют делать 3-4 силовых упражнения (отжимание, приседание, выпрыгивание).


«Мы рады мотивировать студентов и преподавателей, да и всех сургутян в период пандемии вести спортивный образ жизни. Ведь в здоровом теле – здоровый дух! Проект «Бодрое утро, СурГУ!» интересен и полезен тем, что мы даем комплекс несложных упражнений, которые каждому по силам. Да и осознавать, что ты тренируешься не один, а с командой СурГУ – это здорово!», – прокомментировали студентки Института гуманитарного образования и спорта СурГУ.


Состояние здоровья влияет на самочувствие человека, его физическую и трудовую активность. Поэтому в период самоизоляции, удаленной работы и дистанционного обучения так важно следить за своим физическим здоровьем.


Поступай в СурГУ! У нас активная жизнь! Мы всегда Думаем! Действуем! Достигаем!


Автор: Дарья Вейраух

УПРАВЛЕНИЕ ОБЩЕСТВЕННЫХ СВЯЗЕЙ И ИНФОРМАЦИОННО-ИЗДАТЕЛЬСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Предложитьновость

  • Файл
Пресс-службе сургу Файл прикреплен!
Отправить
Главный корпус

628403, Тюменская область, Ханты-Мансийский автономный округ - Югра, г. Сургут, пр. Ленина, 1

Приемная:

(3462) 76-29-00

Комендант/инженер по эксплуатации здания:

(3462) 76-29-77

Первый корпус (блоки А, Б, Г)

628408, Тюменская область, Ханты-Мансийский автономный округ - Югра, г. Сургут, ул. Энергетиков, 22

Комендант/инженер по эксплуатации здания:

(3462) 76-29-77

Корпус УНИКИТ (блок В)

628408, Тюменская область, Ханты-Мансийский автономный округ - Югра, г. Сургут, ул. Энергетиков, 22

Комендант/инженер по эксплуатации здания:

(3462) 76-29-61

Гуманитарный корпус

628408, Тюменская область, Ханты-Мансийский автономный округ - Югра, г. Сургут, ул. Энергетиков, 8

Комендант/инженер по эксплуатации здания:

(3462) 76-31-43

СК "Дружба"

628403, Тюменская область, Ханты-Мансийский автономный округ - Югра, г. Сургут, ул. 50 лет ВЛКСМ, 9А

Комендант/инженер по эксплуатации здания:

(3462) 76-31-17

Общежитие № 1

628403, Тюменская область, Ханты-Мансийский автономный округ - Югра, г. Сургут, ул. Рабочая, 31/2

Комендант/инженер по эксплуатации здания:

(3462) 76-29-51

Общежитие для студентов и профессорско-преподавательского состава

628406, Тюменская область, Ханты-Мансийский автономный округ - Югра, г. Сургут, ул. 30 лет Победы, д. 60/1

Комендант/инженер по эксплуатации здания:

(3462) 21-05-91

Новости из этой же категории